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くますぽから愛を込めて

Category: 日々のラン  
やあ今日はいい日でしたね〜。風もほとんど吹かないしホントいい一日でした。
そんないい日なのに午前中はまたグダグダしちゃいましたが……。

午後になってそろそろ動き出さないとなと思ってガンバってくますぽ(熊谷スポーツセンター)に行ってきました。
この間行った時はあまりジョガーはいなかったのですが今日は結構いました。今日も2周してきました。
膝の具合もよくて全く痛みが出なかったのですが、この間のこともあるのでキロ6分弱のペースでゆるゆる走りました。
一周目は本当気持ち良く走れました。だけど二周目の途中でやっぱり膝裏の痛みが出てしまいました。
大体いつも5kmは大丈夫なんですが5kmすぎから痛みが出てきます。
一回医者に行った方がいいのかな?
膝裏の外側の腱がつるような感じになってじょじょに痛くなってきます。
大体左膝だけなのですが、右もそんな兆候があります。
心肺は全然大丈夫でまだまだ走れるのに痛みが出ると走れなくなるのはホントストレスになる。

うーん暗くなってしまうので話題変えます。
くますぽの紹介します。一周4.72kmのパターンと4.5kmのパターンと二つを選べます。
というか途中の分岐で右を選ぶかそのまま直進するかの差なんですけどね。

写真
右にいくと4.72km、直進すると4.5km……ん?220mしか違わないのか?
なら距離がわかりやすい4.5kmの方がいいなぁ。なんかいつもどうせなら距離稼ごうとか思って遠回りしてました。

路面もウレタンチップでかなり走りやすいです。
image_20130215053424.jpg

あと陸橋があるのですが、ここが走ってるといいアクセントになります。
往路と復路に一回ずつ筋肉に刺激があるという感じで。膝が痛い時はそれどこじゃないんですがね……。

image_20130215053425.jpg


途中にこんな休憩所があります。
image_20130215053708.jpg
何だろ?下にタイヤがつてるということは移動させる時もあるのかな?

いつも東の駐車場に止めてそこから一番近いとこから出発するのですが、本当は真ん中ぐらいからが正しいみたいですね。

f0193643_2013358.jpg

帰りに熊谷のスポーツオーソリティでランウェアをちょっと買って帰ってきました。

ああそうだ今日はバレンタインデーだったんですね。子供に近所の女の子(幼なじみ)がチョコを持ってきたので思い出しました。そして嫁に質より量のバレンタインのチョコをもらっちゃいました。
image_20130215053426.jpg

このカゴはみんなので、2本の筒は子供達にでそれぞれ中にぎっしりチョコが入ってます。

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ToRa

Author:ToRa
上州空っ風に負けないでランと自転車こいでるアラフォーおやじです。
まだまだ初心者の域をでない貧脚ランとバイクですがマイペースで日々楽しみながら走って行きたい。

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