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明日の予定は八海山

Category: 日々のラン  
今日はいい天気ですね。昨日は山沿いは結構雪が降ったんですかね?赤城山が雪をかぶってました。

今日が休みだったらスキーにすぐにでも行っちゃうんですけどねー。明日から休みなのでまた天気予報とにらめっこして出撃を決めたいです。

昨日は寒かったのでローラー練に決定だと思ったんですが帰ってから気合を入れ直して近所の周回1kmコースを5周しました。ちょっとビルドアップ走っぽく。

1周目 5:30
2周目 5:20
3周目 5:20
4周目 5:10
5周目 5:00

久々だったせいか2周目にちょっと息があがってしまいました。
っていってもたった4日ランオフしてただけなんですけどね。
膝はまったく痛みが出ませんでした。ランオフの効果があるのかな〜?
今週はちょっと膝大切にしよう週間で練習頻度下げてみようと思ってます。今日もランオフにして明日のスキーで頑張ってみよーと思います。

明日は八海山スキー場まで行って来ます。

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ToRa

Author:ToRa
上州空っ風に負けないでランと自転車こいでるアラフォーおやじです。
まだまだ初心者の域をでない貧脚ランとバイクですがマイペースで日々楽しみながら走って行きたい。

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