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ゆるジョグからの

Category: 日々のラン  
朝方は雨まじりの雪だったのでたいしたことないかな~と思ったけど結構降りましたね。
そんなんで仕事がヒマになってしまいました。午後は雨になったんで、この分だとすぐ溶けちゃいそうですね。今日の夜は走れるかな?

昨日の夜もゆるジョグでキロ6分で5kmでいいやと思って走りました。いつもは膝裏のハムストリングがつるような感じになって痛くなるのですが、昨日は左膝外側が鈍く痛んだだけだったので3kmぐらい走ったところでペースあげました。っていってもキロ5:30ぐらいですけどね……。今の僕にはこのぐらいだと1番気持ちよく走れます。これ以上になると心肺がもたなくなるんですけどね。でもビルドアップ走とかスピード練習とかやってみたいです。ちょっと考えてみよっと。あとはいつもの筋トレでしたね。


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テーマ : ジョギング・ランニング    ジャンル : スポーツ

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ToRa

Author:ToRa
上州空っ風に負けないでランと自転車こいでるアラフォーおやじです。
まだまだ初心者の域をでない貧脚ランとバイクですがマイペースで日々楽しみながら走って行きたい。

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